[...] ciężko mi w siebie cokolwiek władować typu ryż/makaron dlatego taka ilość i chciałem żeby tak zostało na razie, ale za kilka kg kiedy waga pójdzie w górę to dołożę. jeszcze jakbyś mógł mi na te pytania moje odpowiedzieć Jeszcze mam 2 pytania: Jak pogodzić posiłek po treningowy z kreatyną którą zamierzam brać od października? Czy wafle ryżowe [...]
Ale zaobserwowałam, że jak byłam na słabszych hormonach w maju 2014 to w ciągu miesiąca ładne spadki były. Jak po przerwie zaczęłam brać mocniejsze to 1,5 miesiąca nic się nie ruszyło.
Są to korzystam :D BCAA daje przez cały rok co by wspomóc regenerację, tym bardziej, że jak rok akademicki mi się zacznie to dojdzie pare dodatkowych godzin ćwiczeń (studiuję w-f 8-) ). Kreatyna z beta alniną okresowo co 2 miechy i zostaje juz tylko tydzien wiec juz niedługo bd off. Carbo bo zbliża sie koniec ważnosci %-) a szkoda wyrzucac. [...]
mam ten zestaw tzn Interactive Bcaa 600g + Cytogenix Cytocell + Shotgun MHF-1 stick +5próbek NO xplode i do tego jablczan kreatyny tylko moze mi ktos powiedziec jak to wszystko brac tzn w sumie najbardziej mnie zastanawia kiedy brac bcaa bo tak bral bym je po treningu ale w tym przypadku cytocell tez ma regenerowac a zeby brac razem raczej na [...]
maverick masz pojecie widze skoro bierzesz wpc na noc (i to jeszcze ostrowie) ... przypuszczam, ze wiele tanich firmowych bialek jest robione jak ostrowia tylko dorzuca sie do nich witamin i soli mineralnych - w tym cala roznica. Zreszta - aminogram jest ok, cena jest ok - tylko brac , bo cena rekompensuje wady. A z twoich wypowiedzi wynika kesieo [...]
[...] lub nie, ale zakwasy po tym planie miałem tylko raz na początku... Nie chce mi się już dłużej tłuc w każdej sesji tych samych ćwiczeń. Po prostu nudne ;/ Co do obciążenia z jakim wykonywałem dane ćwiczenia: Początki FBW: Ćwiczenia: MC Przysiad Uginanie nóg na maszynie WL Wyciskanie zza głowy Opuszczanie do czoła Biceps ze sztangą stojąc Było [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem, miałam ją gdzieś... miałam w 1LO 4 z wf pomimo bdb ocen. bo sobie umyśliła, że wystawi mi ocenę za "podejście do przedmiotu" (jak tłumaczyła, "podejście do przedmiotu" miała brać z tego "jak wykonujemy i angażujemy się w zajęcia") a postawiła mi za frekwencję... %-) (i to była ocena dopuszczająca wagi 5 - jakby ktoś nie wiedział to jest [...]
łysy24 cieciu chlebowy nie obrazaj mnie bo to nie temat do wyzwisk jak byś nie zauważył, temat jest o razaku wiem o tym doskonale wiec sie wypowiedzialem ze nie warto jego teraz brac bo tego real razak z fabryki razak i społka heh wyszla juz 009 seria trudno wyczuc czy dobre wem ze poczatkowe serie dobrze klepały, i wiem ze obnizam koniunktóre [...]
trenuje jak narazie 6 razy w tygodniu to moze ulec tylko zienia takiej ze tydzien bede biegal tylko poniewaz bede w pracy a nei chce zaniedbac treningow ale mysle ze to bieganie w tym bede przplatal jeden dzien biegam okolo 9 kilosow drugim okolo 30 minut zabawa z pilka i tak na przemian. a spalacz potzrebuje zeby naprawde szybko dosjc do tej [...]
[...] Jest to kaktus z polnocy Mexyku chociaz mozna go znalesc takze na poludniu usa ( nie mam pojecia gdzie jeszcze- mojego znalazlem w malej wiosce indianskiej). I podobnie jak grzybki wywoluje on halucynacje z tym ze te sa naprawde silne i wielokrotnie prowadza do konkretnych dzialan osobnika ktory zazyl peyote. Peyote mozna spozywac swieze lub [...]
A jak odstawie teścia teraz ( czyli po 4 strzalach) jest szansa ze to gino się cofnie a estadriol spadnie ? Bo to chyba beż sensu w moim wypadku brać propa i exe. To exe będę musiał brać pewnie cały cykl? Skutki uboczne exe sa duże to silny lek. Ew. Mam tamoxifen czytalem że na ginonpomaga i że mogę go brać z pro do cyklu prawda to? Dlaczego exe [...]
"Z nolvą tak samo jak z hcg, w sumie, jeżeli nie szkodzi, a może zapobiegać, to chyba lepiej brać cały czas przez okres cyklu ? Co o tym sądzicie ? " a kto powiedział, że nolva czy hcg podawane bez potrzeby nie szkodzą? Ale ja nie twierdzę, że te środki nie szkodzą.. Ja tylko pytam czy właśnie podawane przez cały cykl mogłby zaszkodzić, bo sam nie [...]
może źle odebrałem twój ton ale wydał mi sie arogancki i stosując takie tłumaczenia nazbyt sie wywyższasz doskonale rozumiem o co chodzi , jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt kolejna sprawa to to że ja świadczę tylko za to co wypróbowałem , za nic wiecej , i wiedz że sprawdzałem nie jeden procentowo rozpisany trening i masz rację nie dał [...]
A jak dziewczyna bedzie chciała iść do kina to tez wezmiesz kumpli?Jakby co?Bez sensu..nie mozna wychodzic z takich załozen..Jak sie trafi spięcie to trzeba albo uciekac..albo jak sie jest z dziewczyną chronic ją i honoru(bardziej ją) Takze nie wychodz z załozenia ze lepiej brac kumpli na nocne eskapady bo wiesz kiedys pojdziesz z dziewczyną na [...]
Tez jestem zainteresowany waszymi radami na temat dawkowania HMBolon z gainerem (Mass XXL). Nie chcialbym sie za bardzo rozdrabniac bo nie mam tyle czasu. Waze 92kg i mam 193cm wzrostu. Planowalem brac tak: pobudka:) rano sniadanie pol godz po sniadaniu poltorej godziny przed treningiem Mass XXL pol godziny przed treningiem 4x HMBolon po treningu [...]
SIEMKA MAM PYTANIE WAZE 66 KG I ILE MAM BRAC KAPSULEK CHCHE ZACZYNAJ JUZ OD PONIEDZIALKU BRAC I CHCIALBYM WIEDZIEC CZY MOGE DODAC JESCZCZE JAKAS ODZYWKE DO HMBOLONU BO CHCHE ZROBIC ZEZBE JAK MYSLICIE PROSZE WAS ODPISCIE MI TO JEST WAZNE DZIEKI ZA WSZYSTKO
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1-2 w nocy... czy ja wiem czy byłbym w stanie się za przysiady wziąść?? ok. 17:00 to jest jak dla mnie najlepszy czas na trening :D jak wy możecie się brać za cardio po treningu nóg... ja po tym to mam wszystko gdzieś, porozciągam się troche i siedze przez reszte dnia na ... :D Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-11-09 22:00:36
mam maly problem, zawsze rano nie mam w ogole apetytu, jak cos jem to automatycznie chce mi sie zygac i chvjowo sie czuje, wiecie ocb? przypuscmy jak wstaje o 7 to glodny robie sie dopiero o ok.10...nie wiem moze jakies dibencozide czy cos brac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie o to chodzi ze nie możesz ... Możesz brać nawet jak wcale nie ćwiczysz ... Tylko chodzi o to ze na początku przygody z siłką na samej diecie można dużo osiągnąć a bierzesz kreatynę dopiero jak jakąś stangnację złapiesz